Dưới đây là 4 loại đồ uống và thực phẩm được cho là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy bạn biết nên tiêu thụ những gì một cách điều độ, theo Eat This, Not That!
Nên hạn chế đồ uống có đường ///
Nên hạn chế đồ uống có đường

  1. Rượu
    Sydney Greene, chuyên gia và thành viên hội đồng y tế của Eat This, Not That! cho biết: “Uống rượu mạn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 do tác động tiêu cực của rượu lên tuyến tụy. Khi tuyến tụy bị viêm, khả năng sản xuất insulin của nó bị giảm xuống khiến người bệnh có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường”.
  2. Đồ uống có đường
    Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), nam giới và phụ nữ nên tiêu thụ không quá 36 gram và 25 gram đường bổ sung mỗi ngày.
    “Nếu tiêu thụ nhiều đường thường xuyên và tất cả trong một lần ngồi sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, gây căng thẳng cho phản ứng của insulin. Hãy tiêu thụ đồ uống có đường ở mức vừa phải”, chuyên gia Greene cho biết.
  3. Carb đã qua chế biến, tinh chế
    4 loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – ảnh 1
    Hạn chế ăn carb tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng

Tất cả bánh mì trắng, mì ống, cơm và bánh ngọt đều có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là chúng giải phóng glucose (đường) nhanh chóng, có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến.

https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cach-pha-thai-tai-nha-tu-nhien-an-toan-khong-au-on
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/khi-hu-mau-trang-duc-khi-hu-mau-trang-nhu-sua-la-benh-gi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chua-sui-mao-ga-o-au-tot-nhat-ha-noi-ia-chi-kham-chua-sui-mao-ga
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-kham-phu-khoa-het-bao-nhieu-tien-bang-gia-kham-phu-khoa-moi-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chua-benh-lau-o-au-tot-nhat-10-ia-chi-phong-kham-benh-lau-uy-tin
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/xuat-tinh-som-o-nam-gioi-nguyen-nhan-trieu-chung-cach-chua
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/hut-thai-la-gi-quy-trinh-phuong-phap-hut-thai-an-toan-hieu-qua-tot
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/9-phong-kham-phu-khoa-o-au-uy-tin-tot-nhat-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-chua-benh-lau-het-bao-nhieu-tien-bang-gia-moi-nhat-2021
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/phi-ai-tien-liet-tuyen-nguyen-nhan-bieu-hien-phuong-phap-chua
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cach-chua-viem-tuyen-tien-liet-an-toan-nhanh-chong-hieu-qua-tot-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/bao-quy-au-la-gi-tong-hop-cau-hoi-va-cac-benh-thuong-gap
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/pha-thai-an-toan-la-gi-pha-thai-an-toan-khong-au-o-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/phong-kham-tri-ha-noi-ia-chi-kham-chua-benh-tri-tot-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/viem-lo-tuyen-co-tu-cung-cap-o-1-2-3-nguyen-nhan-trieu-chung
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cat-bao-quy-au-bao-nhieu-tien-chi-phi-cat-bao-quy-au-bang-gia-2021
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/12-benh-phu-khoa-thuong-gap-bieu-hien-va-cach-phong-tranh
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-pha-thai-gia-bao-nhieu-tien-cap-nhat-bang-gia-uy-tin-2021
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/review-phong-kham-a-khoa-hung-thinh-380-xa-an-ong-a-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/kham-phu-khoa-la-xet-nghiem-nhung-gi-kham-phu-khoa-nhu-the-nao
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/phong-kham-nam-khoa-o-au-tot-nhat-uy-tin-chat-luong-o-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-lau-nguyen-nhan-trieu-chung-cach-chua-nhanh-khoi-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-mo-phi-ai-tuyen-tien-liet-het-bao-nhieu-tien
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/-au-bung-duoi-tieu-buot-ra-mau-la-gi-cach-tri-hieu-qua
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-chua-va-tri-benh-sui-mao-ga-bao-nhieu-tien
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/tieu-rat-la-benh-gi-nguyen-nhan-bieu-hien-va-cach-chua-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/10-ia-chi-phong-kham-benh-xa-hoi-o-au-tot-nhat-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/kham-tri-o-au-tot-nhat-o-ha-noi-phong-kham-chua-tri-uy-tin-2021
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/roi-loan-cuong-duong-dau-hieu-trieu-chung-cach-chua-tot-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cach-chua-xuat-tinh-som-tai-nha-hieu-qua-tuyet-voi-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/khi-hu-mau-trang-uc-nguyen-nhan-anh-huong-va-cach-ieu-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chua-benh-giang-mai-o-au-tot-nhat-ha-noi-kham-va-xet-nghiem-giang-mai-o-au
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-giang-mai-nguyen-nhan-trieu-chung-giai-phap-chua-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-tri-nguyen-nhan-dau-hieu-bieu-hien-va-cach-chua-benh-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-lau-la-gi-nguyen-nhan-uong-lay-dau-hieu-nhan-biet-benh-lau
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/top-10-ia-chi-pha-thai-o-au-an-toan-tai-ha-noi-2021
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/sui-mao-ga-o-nu-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-ieu-tri-hieu-qua
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/bien-phap-nao-dieu-tri-benh-sui-mao-ga-an-toan-hieu-qua-tot-nhat
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cat-tri-o-au-tot-nhat-ia-chi-cat-tri-o-au-uy-tin-hang-au-hien-nay
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-kham-xet-nghiem-benh-xa-hoi-het-bao-nhieu-tien
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/chi-phi-ot-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-het-bao-nhieu-tien-co-at-khong
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/hep-bao-quy-au-co-quan-he-uoc-khong
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cach-lot-bao-quy-au-tai-nha
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/pha-thai-bang-thuoc-co-an-toan-khong-cach-pha-thai-bang-thuoc
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/mun-rop-sinh-duc-la-gi-chua-mun-rop-sinh-duc-nhu-the-nao
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-giang-mai-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-ieu-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/lau-benh-lau-la-gi-dau-hieu-va-cach-dieu-tri-benh-lau
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/cach-chua-benh-tri-ngoai-hieu-qua-hien-nay
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/hi-phi-chua-benh-sui-mao-ga-het-bao-nhieu-tien
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/benh-sui-mao-ga-o-nam-gioi-nguyen-nhan-va-cach-ieu-tri
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/da-nang-buong-trung-la-gi-tac-hai-cua-da-nang-buong-trung-voi-sinh-san
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/6-ia-chi-kham-xet-nghiem-va-ieu-tri-sui-mao-ga-tai-ha-noi
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/rong-kinh-la-gi-cach-chua-rong-kinh-keo-dai
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/tieu-dem-nhieu-lan-la-benh-gi-cach-dieu-tri-nhu-the-nao
https://stpeterline.com/en/web/suckhoadoisong/home/-/blogs/khi-hu-mau-nau-nguyen-nhan-va-cach-chua-triet-e

Trên thực tế, những người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2 cần ăn những thực phẩm này một cách điều độ vì tiêu thụ một lượng lớn carbohydrate đơn như vậy có thể khiến họ rơi vào trạng thái tăng đường huyết.
Tăng đường huyết được mô tả là tình trạng lượng đường trong máu quá cao. Nếu không được điều trị, tăng đường huyết có thể trở nên trầm trọng, dẫn đến một số biến chứng bao gồm các tác dụng phụ ngay lập tức như hôn mê do tiểu đường và các vấn đề sức khỏe lâu dài, chẳng hạn như tổn thương thận và bệnh tim mạch.
Nói chung, hãy hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này để tránh thường xuyên làm tăng lượng đường huyết.

  1. Kem béo
    Một ly kem Ben & Jerry’s không chỉ có thể chứa hơn 100 gram đường mà còn có thể chứa lượng chất béo bão hòa trong hai ngày. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ cho biết các lựa chọn kem đầy đủ chất béo thường chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch, theo Eat This, Not That!
    Lời khuyên? Thưởng thức một phần kem Ben & Jerry’s mỗi lần và giới hạn ở một hoặc hai lần một tuần, đặc biệt nếu bạn bị tiền tiểu đường.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

www.000webhost.com